Вторник, 25.06.2024, 12:21
Приветствую Вас Гость | RSS

Персональный сайт педагога-психолога

Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 161
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Упражнения для рук

Кулачки– ладошки

Ладони лежат на столе, тыльной стороной вверх, ритмично сжимаем ладони в кулаки, разжимаем (ладони), сжимаем, разжимаем.

Упражнение по типу предыдущего, но обе руки расположены вертикально и движения происходят- удерживая руки на весу.

Кулак - ребро - ладонь 

Три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. 8-10 повторений.

Молоток и полочка. Выполняется стоя.

Правая рука – «молоток»: ладонь повернуть к себе, пальцы крепко сжать в кулак; предплечье опустить вниз перпендикулярно полу.

Левая рука – «полочка»: руку согнуть в локте и поднять на уровне груди, предплечье  параллельно полу. Левая рука под правым локтем.

Хлопок – смена положений рук.

Лезгинка.

Левую руку сложить в кулак, большой палец отставить в сторону, кулак развернуть пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой. После одновременно сменить положение правой и левой рук.

Ухо-нос

Левой рукой дотронутся до кончика носа, правой – за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук «с точностью до наоборот» - правой рукой дотронутся до кончика носа, левой – за противоположное ухо.

Яблоко-червячок

Рука в кулаке (яблоко), большой палец вверх – это червячок, червячок то спрятался в яблоко (убираем палец в кулак), то показался (достаем). Вначале ребенок делает одновременно на обеих руках – червячки спрятались, показались. Затем – на одной руке спрятался, на другой показался. Усложняем через добавление хлопка. 8 раз.

Флажок. Рыбка. Лодочка.

Заяц. Коза. Вилка.

Три положения. Сначала на правой руке, потом - на левой руке. Затем обеими руками одновременно.

Дом. Ёжик. Замок

Заяц. Колечко. Цепочка.

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

Вход на сайт
Поиск